Ternyata Sering Maen HP Sebelum Tidur Sangat Berbahaya Bagi Tubuh, Ini Alasannya

0
7

GadgetNesia –  Bermain Smartphone atau HandPhone sebelum tidur malam mungkin merupakan sebuah kebiasaan banyak orang. muncul berbagai alasan ketika seseorang melakukan kebiasaan tersebut, misalnya Sekedar bermain Game, Sosial Media, ataupun sekedar mencari informasi di internet. namun tahukah kamu bahwa bermain HP sebelum tidur sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh?

Bahaya bermain HP sebelum tidur


Dikutip Dari berbagai situs kesehatan, para peniliti kesehatan mengungkapkan bahwa bermain HandPhone sebelum tidur sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, hal berikut ini alasan bahwa bermain HP sebelum tidur sangat berbahaya.

  • Resiko Obesitas ( Berbadan Gemuk )
Bermain HP sebelum tidur dapat memicu rasa lapar yang disebabkan dari hormon tubuh yang mendorong kita untuk makan. hal ini sangat tidak baik karena dapat menimbulkan resiko terkena obesitas. Bahkan banyak sekali orang yang bermain HP pada saat malam selalu ditemani dengan camilan untuk ngemil.

Jika hal tersebut rutin dilakukan setiap malam akan memicu naiknya berat badan, bahkan dapat menimbulkan resiko obesitas atau berbadan gemuk yang berlebihan. apalagi jika anda tidak mengimbangi dengan olahraga yan rutin, tak ayal lagi pakaian anda akan terasa sempit, bukan karena pakaiannya semakin kecil, melainkan badan anda yang semakin besar.

  • Berbahaya Bagi Mata
Bermain smartphone dalam jangka waktu yang lama tidak baik untuk kesehatan mata, hal ini disebabkan dari paparan sinar smartphone tersebut. cahaya biru yang memancar dari layar smartphone dapat membantu saat berada diluar ruangan yang terkena sinar matahari, namun ketika didalam ruangan yang minim dari pencahayaan matahari sangat berbahaya.

Apalagi saat malam, cahaya biru tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan mata, mata akan bekerja sangat extra untuk mengatur pencahayaan, hal ini memicu timbulnya penyakit pada mata, seperti mata minus. jika hal ini dilakukan secara terus menerus dapat menimbulkan resiko kebutaan.

  • Kelelahan Otak
Ketika bermain ponsel, rata – rata mereka akan lupa waktu, sehingga tidur lebih larut malam. hal ini menyebabkan Kelelahan otak karena kurang istirahat yang cukup. kurangnya istirahat membuat badan tidak fit keesokan harinya. bukan hanya membuat badan tidak fit, kita akan malas dan sulit untuk berpikir.

  • Gangguan Syaraf
Terlalu lama bermain smartphone dapat menyebabkan gangguan syaraf – syaraf ter tentu. gangguan pada syaraf dapat membahayakan tubuh. syaraf pada tubuh dapat menjadi kaku sehingga tidak normal yang mengakibatkan menurunnya kondisi kesehatan. kondisi ini akan semaki memburuk jika kalian melakukannya secara terus – menerus.

Itulah beberapa alasan bermain HP sebelum tidur sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh, maka dari itu kurangi bermain smartphone sebelum tidur. jagalah kondisi kesehatan anda sebelum gangguan kesehatan menyerang (Div/GN)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here